Voltei ao Body Combat hoje.... como é bom!!!

Pra quem não conhece:

BODYCOMBAT é um baseado nas mais variadas artes marciais que pretende desenvolver a técnica dos golpes simultaneamente ao treinamento físico de todo o corpo, principalmente no que se refere à resistência e força, flexibilidade e agilidade.O programa é coreografado e testado por verdadeiros especialistas. Constitue-se em um aula predominantemente aeróbia, baseada nas artes marciais, coreografada com movimentos que simulam golpes em um combate. Promove altíssimo gasto calórico, metabolizando grande quantidade de gordura.